Ортопедическая подушка от храпа: обзор подушки “Антихрап” и других моделей

Подушка от храпа – полезная вещь или трата денег?

Содержание статьи

В чем отличие подушки против храпа от обыкновенной?

Появление подушек, способных противостоять хроническому храпу или остановкам дыхания во сне, стало возможным благодаря комбинации народной китайской медицины и современных компьютерных исследований, а также технологий по производству сложных ортопедических изделий.

Именно последний фактор является главным отличием подушки против храпа от ее обычного аналога: она изначально проектируется и производится с привлечением профессиональных ортопедов и врачей, специализирующихся на сомнологии – науке о сне.

В результате получается изделие со сложной формой и развитым рельефом, а также с особенным наполнителем: вместе эти характеристики обеспечивают надежную фиксацию головы в требуемом положении на протяжении всего времени сна.

Говоря о позиции головы во сне, следует разобраться в целях, которые преследуются разработчиками умных подушек, так как этот момент является определяющим в плане выбора конкретного изделия и понимания того, насколько качественно оно сделано – подделок на этом рынке тоже достаточно.

Так, ортопедическая подушка призвана бороться с самой распространенной причиной храпа: заблокированным состоянием дыхательных путей и западанием неба и языка, что сужает просвет глотки и затрудняет свободное движение воздуха изо рта в легкие.

Добивается подобный результат путем правильного наклона головы – в некоторых моделях можно подкладывать под голову руку, чтобы спать на боку, другие предполагают сон строго на спине, при котором выступающий валик подпирает шею.

Интересен и тот факт, что пользу такие подушки приносят также самой шее и всему позвоночнику в целом, так как предупреждают неправильное или искривленное их положение во сне – это самым благотворным образом сказывается на тонусе и самочувствии человека, когда тот просыпается.

Разновидности подушек

Главным различием между всеми противохраповыми подушками, которое бросается в глаза, является их форма, так как каждый производитель по-своему видит оптимальную конфигурацию готового изделия.

Разным может быть и материал, выступающий в роли наполнителя, а также его способность «запоминать» индивидуальный профиль головы человека с целью более быстрой адаптации.

Материал, покрывающий подушку, тоже является важным критерием при выборе товара, как и его размеры – некоторые образцы, например, достаточно малы, чтобы их удобно было брать с собой в дорогу. Для осуществления успешной покупки стоит обратить и на следующие параметры:

• страна-производитель;
• наличие сертификации;
• указание всех материалов, использованных в изделии;
• рекомендации по обращению с товаром;
• гипоаллергенность.

Антихрап

Классическим представителем разновидностей подушек против апноэ и храпа является модель Антихрап, выпускаемая в нескольких конфигурациях и размерах.

Стандартный размер – 60 на 40 см, чего вполне достаточно среднестатистическому человеку, а ее примерный вес равняется одному килограмму. Форма у подушки прямоугольная со специальной выемкой под плечевой сустав, а в качестве наполнителя применяется материал Visco, обладающий эффектом памяти.

Наружная ткань состоит из вискозы и полиэстера, но ее интересной особенностью является пропитка экстрактом иланг-иланга: благодаря этому природному антисептику во сне нормализуется дыхание и снимается напряжение, поэтому человек утром просыпается бодрым и отдохнувшим.

Кроме того, чехол покрыт перфорацией для лучшей циркуляции воздуха, так что подушка не впитывает бытовые и физиологические запахи, а кроме того, такую съемную наволочку удобно стирать при необходимости.

Гуднайт

Оригинальные подушки Гуднайт производятся британской компанией SnoreWizard, которая специализируется на товарах против храпа. Наполнителем является все тот же Visco, чей эффект запоминания индивидуальной формы головы основывается на тепловой реакции, поэтому в отсутствие человека она не будет терять эту форму.

Чехол белого цвета легко снимается и моется при загрязнении, а вот саму подушку стирать не стоит, иначе она потеряет свою структуру.

По заверению производителя, пользоваться их товаром очень удобно, а процесс адаптации займет всего считанные дни, при этом он на 100% безопасен даже для самых чувствительных аллергиков.

Аскона

Компания Аскона предлагает на выбор целую гамму анатомических подушек, способствующих исчезновению храпа, которые отличаются размерами, формой, использованными материалами и общим дизайном.

Результат достигается как за счет наружных поддерживающих валиков, так и благодаря внутренним анатомическим вставкам, а разнообразие моделей позволит подобрать удачный вариант даже самому взыскательному покупателю.

На сегодняшний день приобрести в магазине Аскона можно одну из следующих моделей:

• Zet Plus;
• Energy Cool;
• Anatomic;
• Contour Pink;
• Indigo;
• Immuno;
• Sigma;
• Night.

Толкающаяся

Подобные модели являются экспериментальными разработками восточных производителей, а принцип их работы базируется на комбинации встроенного микрофона и системы подкачки.

Если подушка улавливает вибрации, характерные для храпа, она подкачивает воздух внутрь себя, увеличивая тем самым высоту валика – подобное изменение гибко варьирует наклон головы спящего, благодаря чему меняется положение горла и обеспечивается лучший приток воздуха.

Помимо высокой цены, такие изделия отличаются не лучшей эргономикой и потребностью в электрическом питании.

Как выбрать подходящий вариант

По мнению специалистов, ориентироваться стоит на массового проверенного производителя, готового предоставить медицинские сертификаты на свои подушки. Еще одна важная рекомендация – покупать товар только после собственноручного изучения, а не заказывать в сети, так как присланная подушка может отличаться от фото, размещенного на сайте компании.

Полезным занятием также будет почитать отзывы на форумах, чтобы избежать заведомо неудачных вариантов, и постараться найти подробный видео-обзор выбранной модели.

Качество изготовления

Наполнитель Visco считается наиболее универсальным и проверенным ортопедическим материалом, поэтому при поиске подушки против храпа стоит остановиться на нем.

Что касается оболочки и наружного чехла, предпочтение следует отдавать натуральным, а не синтетическим тканям, чтобы избежать дискомфорта и гарантировать полную безопасность изделия для человека с чувствительной кожей.

Хорошая строчка и наличие перфорации также считаются признаками добротности товара, как и прилагающаяся инструкция по обращению. Сегодня среди самых ходовых материалов для пошива и наполнения специалисты выделяют натуральный пух, швейцарский батист, гранулированный NeoTaktile, лайкру и тенсель из эвкалипта.

Компания Фаберлик изготавливает свои подушки, в которых наполнителем является гречишная лузга, способная анатомически принимать форму шеи и головы.

Конфигурация, размер

Конфигурацию покупаемой подушки стоит выбирать исключительно из собственных предпочтений: некоторым нравится вырез для плеча, другие предпочитают развитый валик под шею.

Размерность определяется заранее, исходя из физических данных и потребностей клиента:

• 30х30 см, высота до 5 см – удобна для детей или для использования в дороге;
• от 45х45 до 60х60 см, высота 7-8 см – подходит большинству людей ростом до 180 см;
• свыше 70х70 см, высота до 10 см – предназначена крупным людям.

Некоторые компании и ателье готовы удовлетворять индивидуальные заказы, изготавливая подушку той формы и размера, которые нужны конкретному клиенту.

Есть ли противопоказания

Противопоказаний к использованию подушек против храпа нет, если они эффективно выполняют свою задачу. Единственные ограничения могут быть связаны с приобретенными или врожденными искривлениями позвоночника, которые должны быть учтены с помощью ортопеда при выборе антихраповой подушки.

То же касается и случаев травмы головы, когда она должна лежать со строго определенным наклоном, который в большинстве ортопедических моделей не всегда учтен.

Отзывы

«У нас в семье две подушки от фирмы Askona, и мы их очень любим. Однажды попробовав эти подушки, на других нам спать уже не захотелось. Я очень советую приобрести анатомическую подушку Alpha, несмотря на ее высокую цену, потому что от правильного положения тела в течение сна зависит его качество, и, как следствие, самочувствие в целом и даже работоспособность.» Наталия.

«Первое использование подушки Антихрап удивило: ожидалось, что будет «райское наслаждение», но на деле казалось, что сплю на чем-то крайне неудобном! Позже я прочитала описание этой подушки на официальном сайте, и стало понятно, откуда мой дискомфорт – я совсем даже не высокая и не широкоплечая! Мой рост 160 см, я маленькая и плечи у меня такие же. Очень жаль, что продавец не предупредила о данном моменте.» Ильмира.

«Подушка Goodnight куплена три года назад и применяется по сей день для борьбы с храпом. Ранее плохо спала, просыпалась каждые 40-50 минут и постоянно ворочалась, так как спала на синтетических подушках. С первого дня использования заметила большую разницу – проспала всю ночь, не просыпаясь. Сейчас, после трех лет, могу однозначно сказать, что ортопедическая подушка действительно помогает! Храпа во сне нет, сплю ночью хорошо и не ворочаюсь.» Александра.

Ортопедическая подушка против храпа — как это работает

• 1 Почему появляется храп
  • 1.1 Что такое храп?
  • 1.2 Борьба с ронхопатией
• 2 Отличия классической подушки от подушки «антихрап»
  • 2.1 Форма
  • 2.2 «Активность»
  • 2.3 Наполнитель
• 3 Обзор типов подушек от храпа
• 4 Обзор популярных моделей
• 5 Чем можно дополнить подушку

Обычно храп болезнью не считают. Однако, стоит заметить, что здоровый человек храпеть не должен. Появление и прогрессирование храпа указывает на частичные изменения в дыхательных путях. В некоторых случаях он является предвестником опасного апноэ. Храп сам по себе явление неприятное — занижает самооценку спящего и является серьезной помехой для отдыха других членов семьи. Кроме всего перечисленного, представляет угрозу здоровью человека. С целью борьбы с данным заболеванием изобретено немало лекарств и приспособлений. В данной статье речь пойдет о подушке от храпа. Насколько она эффективна? В чем ее отличие от классической модели?

Почему появляется храп

Причин появления храпа немало: от банальных (избыточный вес, аденоиды, увеличенные миндалины, курение, злоупотребление алкоголем, менопауза) до очень серьезных (искривление носовой перегородки, нарушения в строении костей лицевой части черепа, последствия травм). Возраст, с присущей ему проблемой снижения эластичности тканей (в том числе неба, миндалин, носоглотки) вносит свои коррективы.

Частичное сужение дыхательных путей может быть вызвано и другими факторами, в частности:

• искривлением шейного отдела;
• «западанием» нижней челюсти и неправильным прикусом;
• нарастанием аденоидов и обострением гайморита;
• отеком слизистой в результате простудных заболеваний и аллергических реакций;
• сном в положении на спине;
• патологией верхних дыхательных путей.

Важно! Как упоминалось выше, храп может сигнализировать о развитии серьезного заболевания — апноэ сна. Опасность болезни во временных остановках дыхания во сне (до 400 раз в особо запущенных случаях). Это чревато повышением давления и, как следствие, инфарктом, инсультом, развитием аритмии и даже остановкой сердца. Заболевание дает о себе знать даже в дневное время. Регулярно недосыпающий человек может заснуть на работе, в дороге или за рулем.

Что такое храп?

Какой бы ни была причина, суть ронхопатии (научное название храпа) сводится к тому, что во время сна поток воздуха, проходящий через суженные дыхательные пути провоцирует «биение» мягких тканей друг о друга, что вызывает вибрацию. Когда человек бодрствует, мышцы находятся в тонусе и ничего такого не происходит. Однако во время сна тонус мышц ослабляется, в результате чего язык и другие мягкие ткани частично перекрывают свободный проход воздуха через горло.

Справка! Чаще всего ронхопатия — проблема мужчин. Из общего количества имеющих данное проявление — 70% мужчин и 30% женщин.

Борьба с ронхопатией

Существует несколько вариантов борьбы с заболеванием. Из кардинальных, необходимых в некоторых случаях — хирургическое вмешательство и коррекция мягких тканей. В остальных случаях назначается укрепляющий массаж шейного отдела, лечение при помощи определенных медикаментов и специальная гимнастика. Некоторые пытаются бороться с храпом использованием приспособлений, устанавливаемых в нос или рот (эти мероприятия не являются лечением).

Специальная подушка против храпа может стать составляющим комплексного лечения. Как показывает практика, правильно подобранное изделие дает отличные результаты (особенно если его применение сочетать с другими вспомогательными средствами).

Отличия классической подушки от подушки «антихрап»

Специальные подушки против храпа имеют два основных отличия от обычных подушек для сна.

Форма

Чтобы эффективно справляться с поставленной задачей, подушкам придают определенную форму, помогающую обеспечивать нужный наклон головы (слегка вперед, чтобы не открывался рот) в положении на спине.

«Активность»

Речь идет о чувствительных к храпу моделях подушек. Как только изделие фиксирует появление вибрации (храп), оно начинает прибегать к активным действиям — толчкам и ответной вибрации. В результате, со временем, организм на подсознательном уровне запоминает, каких поз следует избегать, чтобы минимизировать проявления ронхопатии. Минусом таких подушек является необходимость заменять источники питания, а также значительный вес.

Важно! Стоит оговориться, что применение подушки эффективно лишь при проблеме позиционного храпа ( при занятии определенной позы во сне). Если речь идет о более серьезных проблемах, без специального лечения (а иногда и хирургического вмешательства) не обойтись.

Наполнитель

В качестве наполнителей для ортопедических подушек от храпа используются:

• природный и искусственный латекс
• полиэфирное силиконизированное волокно
• пены памяти определенной жесткости

Обзор типов подушек от храпа

На сегодняшний день можно выбрать одну из моделей подушек против храпа.

• Со специальной прошивкой-углублением для головы в центре подушки.
• С выемкой под плечо.
• С возвышением по центру, что делает сон на животе и спине неудобным.
• Эргономичной волнообразной формы (из натурального латекса).
• Звездообразной формы.
• Дорожную подушку (надувную или с наполнителем). Имеет форму рогалика, подковы, либо воротника. Препятствует запрокидыванию головы и ее «крену» в сторону.

Справка! Некоторые производители утверждают, что водяные изделия и подушки с природными наполнителями (шелуха гречки, косточки вишни) также частично решают проблему храпа.

Чтобы подобрать оптимальный вариант, вначале проконсультируйтесь с врачом!

Обзор популярных моделей

Если Вы точно настроены купить подушку от храпа, Вашему вниманию краткий обзор самых популярных моделей.

«Антихрап». Общее название вариаций подушек от разных производителей. В качестве наполнителей чаще всего применяются полиэфирное силиконизированное микроволокно и вязкоэластичные пены с эффектом памяти. Форма — прямоугольная, с выемкой под голову или плечо. Жесткость — ниже среднего уровня.

Аскона. В ассортименте известного бренда имеется три модели трансформируемых оснований для сна с беспроводным управлением, призванных эффективно бороться с храпом. В тандеме с подушкой эргономичной формы основания показали хорошие результаты.

Anatomic 001 от ТМ Orthovitex. В качестве наполнителя используется полиэфирное волокно NANOFIBRILS. Главные особенности — специальная выемка под голову, рельеф из шести камер, устойчивость конструкции. Жесткость — средняя. Размеры — 70 см на 50 см.

Snore Activated Nudging Pillow — так называемая «умная» подушка. В качестве наполнителя применяется полиуретан. Имеет прямоугольную форму с размерами 55 см на 36 см. Принцип действия основан на улавливании встроенным в подушку микрофоном вибрирующих децибел, в результате чего она начинает надуваться, что побуждает спящего сменить позу.

Справка! Как показывают отзывы, подушка от храпа, хотя и не способна излечить ронхопатию, в значительной степени решает проблему и повышает уровень комфорта во время сна.

Чем можно дополнить подушку

Сама по себе подушка от храпа поможет разве что в случае так называемой позиционной ронхопатии. В более сложных случаях необходим комплекс средств, сопутствующее лечение или даже хирургическое вмешательство.

1. Если речь идет об избыточном весе, начинать следует с похудения (под наблюдением врача-диетолога).
2. Если о сниженном тонусе мягких слизистых тканей носоглотки, можно ознакомиться с комплексом специальных упражнений для дыхательной системы, укрепляющих мышцы горла.
3. Особо ценными могут оказаться контрастные водные процедуры или прогулки на свежем воздухе перед сном.
4. Полоскание солевым раствором — еще один способ держать мягкие ткани горла в тонусе.
5. Можно воспользоваться специальными приспособлениями против храпа. Это могут быть клипса в нос, капы для челюсти, электрический браслет или специальная повязка. Все эти приспособления и гаджеты одеваются перед сном и призваны предупреждать возникновение храпа. Перед приобретением лучше проконсультироваться с врачом!

Начистоту об эффективности капы от храпа

Храп — это серьезное заболевание, на которое часто не обращают внимания. Храпящий нередко и не замечает проблемы, хотя она становится причиной неудобств для других людей. Но не нужно думать, что храп проблема исключительно родни, которая просыпается по ночам от громких звуков. Он является проявлением серьезных проблем с дыханием, носоглоткой, челюстью и другими органами.

Причины развития патологии

Появление храпа объясняется сужением просвета верхних дыхательных путей, которые во время бодрствования находятся в тонусе, сохраняют упругость стенок. Ночью же мышцы немного расслабляются, стенки дыхательных путей сдвигаются и начинают вибрировать при дыхании. Эту вибрацию мы и слышим, как храп.

Причин, по которым появляется храп, довольно много. Наиболее распространенными считаются:

• анатомические нарушения, приводящие к сужению дыхательных путей, в том числе, искривление носовой перегородки;
• врожденная узость дыхательных путей;
• полипы в носу;
• нарушение прикуса, маленькая челюсть, смещенная назад;
• увеличение миндалин;
• жировые отложения в районе горла из-за лишнего веса;
• удлиненный небный язычок.

Есть также факторы, которые способствуют снижению мышц носоглотки, независимо от наличия заболеваний. Это прием алкоголя, дефицит сна, использование снотворных препаратов, менопауза или нарушение работы щитовидки.

Храп является симптомом одного из самых неприятных заболеваний — синдрома обструктивного апноэ сна. Из-за него человек периодически перестает дышать во сне вообще. Это приводит к снижению уровня кислорода в крови, частым пробуждениям, сонливости и другим проблемам.

Что представляет собой капа

Одним из способов борьбы с храпом и апноэ являются капы антихрап. Они представляют собой приспособления из гибкой и мягкой пластмассы, которое надевается на зубы во время сна. Оно может изменять положение челюстей, влияя на просвет дыхательных путей.

Стандартная капа от храпа в специальном футляре

Существуют различные капы: для защиты от спортивных травм, для выравнивания зубов, нейтрализующие последствия бруксизма и др. Для лечения храпа используется специальная разновидность изделий. Выбирать модель требуется вместе с врачом, т. к. иногда требуется подгонка аппарата под особенности ваших челюстей.

Когда нужна антихраповая капа

Показаниями к покупке приспособления от храпа являются следующие проблемы:

• собственно храп любой природы, если он замечен;
• апноэ легкой и средней степени;
• синдром повышенной резистентности дыхательных путей;
• использование ПАП-терапии для снижения нагрузки от ПАП-аппарата.

Храп-капа является одним из самых удобных способов лечения, т. к. она легкая, небольшая, легко помещается в карман, незаметна. Ее можно брать в отпуск или в любые другие поездки. Никто не узнает, что вы используете специальные средства от храпа во время сна.

Как работает капа. Инструкция по применению

Индивидуальная капа от храпа обеспечивает смещение нижней челюсти на несколько миллиметров вперед. Этого вполне достаточно, чтобы увеличить расстояние между стенками ротоглотки и избавить человека от храпа. Благодаря фиксации челюсти в таком положении на всю ночь, она более не может смещаться назад и перекрывать дыхание.

Схематичное изображение состояния дыхательных путей при сне с капой и без нее

Использовать капу от храпа достаточно просто. Необходимо:

1. Приобрести подходящее приспособление. Можно взять универсальную модель и подогнать по размеру или заказать индивидуальную.
2. Тщательно изучить инструкцию к изделию. Как правило, перед первым ношением капу нужно «сварить». Для этого заготовку кладут в воду с температурой 75°С. Когда она немного размягчится, ее нужно достать, поместить в стакан с холодной водой на несколько секунд, а потом вставить в рот. При помощи такого нехитрого метода универсальные модели подстраивают под особенности конкретного человека.
3. Надевайте изделие каждый день после чистки зубов перед сном. Не снимайте до утра.

Перед началом использования храп-кап необходимо получить консультации врачей: сомнолога, ортодонта, остеопата. Также не помешает посетить ЛОРа и других врачей, которые могут обнаружить причины храпа. Лечение необходимо выполнять в комплексе, т. к. капа не является лекарственным средством. Она просто убирает симптомы и немного влияет на прикус. Как только человек перестает надевать устройство на ночь, проблема храпа и апноэ возвращается.

Некоторые люди опасаются, что не смогут привыкнуть к применению капы. Но в среднем пациенты перестают замечать устройство уже после недели постоянного использования. Иногда требуется порядка двух недель или даже месяц, все зависит от индивидуальных особенностей человека.

Разновидности кап от храпа

Существует несколько разновидностей устройств от храпа. Их классифицируют по способу изготовления, возможностям подгонки под индивидуальные особенности прикуса и другим факторам.

Готовые капы из силикона

Готовые модели — самые популярные и самые распространенные. Их можно дешево купить в любом специализированном магазине и использовать даже без консультации врача (хотя это и не рекомендуется). Никакой подготовки к ношению они не требуют: достаточно просто распечатать капу, вымыть ее и надеть.

Главными преимуществами их называют:

• простота моделей;
• низкая цена;
• доступность;
• минимальные временные затраты на выбор (достаточно подобрать нужный размер).

Часто готовые модели используют в качестве тестовых: их носят в течение недели или двух, чтобы понять, помогает ли капа вообще. Если наблюдаются улучшения, то пациент покупает другой вид капы, т. к. готовые менее эффективны по сравнению с остальными разновидностями. Проблема не в том, что они плохие или некачественные, а в том, что не учитывают индивидуальные особенности пациента.

Термолабильные капы

Термолабильными называют капы, которые могут изменять свою форму после нагрева. Именно их варят перед началом ношения. Такой вариант считается наиболее разумным по соотношению цены и качества. Преимущества термолабильной капы в том, что она стоит недорого по сравнению с индивидуальной моделью, но при этом «настраивается» и вызывает куда меньше дискомфорта.

Сами термолабильные капы делятся на две большие группы:

• классические модели с однократной настройкой. Большинство термолабильных кап можно нагреть и подстроить под прикус один раз. Если вы провели процедуру неправильно, перенастройка может стать проблемой вплоть до того, что придется покупать новое изделие — зависит от материала капы;
• современные с многократным перемоделированием. Эти изделия можно устанавливать под новый прикус несколько раз. Если вы ошиблись при настройке, не составит трудностей просто вернуть капе изначальную форму и попробовать еще раз. Перенастройка возможна не только сразу после первой примерки, но и через некоторое время после начала ношения. Если вы заметите, что капа недостаточно эффективна, то можете попытаться ее перемоделировать, выдвинув челюсть вперед.

Некоторые термолабильные капы также учитывают ситуации, когда у пациента нет одного или нескольких передних зубов. Обычно в таких случаях изделие не назначают — оно малоэффективно, но есть фирмы, которые создали подходящие изделия для пациентов, столкнувшихся с подобной проблемой.

Титруемые капы

Титруемые модели имеют специальный механизм, который позволяет изменять степень выдвижения нижней челюсти вперед. Их обычно начинают носить в стандартном положении (начальная позиция) и увеличивают сдвиг челюсти по 1 мм, пока храп не будет убран вовсе. Удобство титруемых кап в том, что можно добиться такого расположения челюстей, при которой человек не будет храпеть и не будет сталкиваться с неудобствами из-за чрезмерного выдвижения нижней челюсти.

Индивидуальные капы

Индивидуальные модели разрабатываются специально для конкретного пациента. Они делаются по слепкам зубов и учитывают все особенности пациента. Главный недостаток такого изделия — его цена. Изготовление капы может обойтись в 40-50 тысяч рублей, а то и дороже. Также разработка их занимает время: изготовление капы может затянуться на месяц и более.

Разновидностью индивидуальных изделий называют нейромышечные капы. Их делают так, чтобы изделие не нарушало соотношение зубов, не вызывало напряжения мышц или других негативных эффектов. При разработке такого приспособления привлекается целая команда врачей, начиная от сомнолога и ортодонта, заканчивая психологом и зубным техником. Такие капы наиболее дорогие, но и наиболее надежные и безопасные.

От чего зависит эффект

Эффективность устройств от храпа во многом зависит от особенностей организма человека. Если причиной проблемы стали сразу несколько заболеваний дыхательных путей, результат ношения не слишком порадует. Все-таки капа помогает в основном при нарушении прикуса и сдвиге челюсти назад. Если у пациента полипы, лечить нужно в первую очередь их.

Также стоит иметь в виду, что на результативность ношения может влиять тип капы. Обычно индивидуальные модели дают лучший эффект, но их стоимость весьма высока, поэтому нередко сначала врач назначает тестовое изделие. Такая капа представляет собой самый простой моноблок из наиболее дешевых материалов. Если в течение недели ношения появились улучшения, специалист рекомендует покупку индивидуальной капы.

Противопоказания и побочные эффекты

Основное преимущество храп-капы в том, что данный способ борьбы с апноэ практически не имеет побочных эффектов. Главными минусами метода называют первичные неудобства, которые связаны с наличием непривычного предмета во рту. Также изделие оказывает влияние на зубы, мышцы головы, лица, височно-нижнечелюстной сустава. Но обычно капа действует положительно, немного выравнивая зубной ряд, расслабляя напряженный сустав и т. д. Если же после ношения изделия наблюдаются боли, рекомендуется заказать индивидуальное приспособление, которое не будет значительно воздействовать на сустав или мышцы.

И все же не бывает средств лечения, не имеющих противопоказаний. Капу нельзя носить в следующих случаях:

• апноэ в тяжелой степени;
• во рту менее 8 зубов;
• отсутствуют передние зубы полностью;
• индекс массы тела более 30 (сильное ожирение).

Также перед ношением капы необходимо проконсультироваться с врачом, если у вас были недавно установлены импланты, есть выраженные заболевания десен или подвижность зубов.

Капы от храпа крайне редко назначают детям или подросткам. Как правило, у таких пациентов в первую очередь ищут причину и стараются с ней справиться.

Уход за устройством

Приспособление от храпа не требует особого ухода. Чтобы обеспечить безопасность использования, необходимо:

• после каждого применения промывать капу проточной водой;
• обзавестись хорошо вентилируемым боксом, чтобы изделие не лежало в затхлом воздухе;
• избегать хранения изделия рядом с источниками тепла и на солнце;
• регулярно чистить капу мягкой зубной щеткой. В качестве моющего средства можно использовать антибактериальное мыло (следите, чтобы на изделии не оставалось мыльных разводов). Бокс рекомендуется промывать с помощью ополаскивателя.

Если человек не будет своевременно чистить капу, он может занести в ротовую полость бактерии. Да и пользоваться грязной капой просто неприятно.

Визуальная инструкция по уходу за капой в домашних условиях

Выводы. Советы специалиста

Справиться с храпом можно, используя специальные приспособления, которые называются капами. Они представляют собой пластиковые изделия, которые надеваются на зубы на время сна. Капы эффективны в подавляющем большинстве случаев, независимо от причин, которые приводят к тому, что человек храпит. Исключение — ситуация, когда проблему вызывает сразу несколько патологий.

При покупке капы важно обращать внимание на ее разновидность. Бывают различные типы приспособлений, у каждого свои особенности. От правильного подбора во многом зависит эффективность лечения и комфорт пациента во время ношения капы.

Назначать ношение устройства от храпа может только врач. У капы есть показания и противопоказания: приспособление разрешено использовать при средней степени апноэ, но нельзя при тяжелой. Пациент сам вряд ли сможет определить, насколько серьезна его болезнь.

Клипса от храпа «Антихрап» – правда и вымыслы

Когда кто-то в семье громко храпит, остальные ее члены мечтают о любом чуде, которое наконец-то даст возможность всем выспаться ночью. И такое чудо им, конечно же, готовы предложить, ведь спрос, как известно, всегда рождает предложение. А вот насколько это предложение адекватное – другой вопрос. Например, в последнее время активно рекламируют чудесную клипсу «Антихрап», которая якобы быстро и надежно избавляет от проблемы храпа. Казалось бы, что может быть проще – нацепить клипсу на нос и храпа нет, заложенность носа не беспокоит, здоровью польза и в доме тишина. Но так ли это на самом деле?

Так выглядит клипса «Антихрап»

Клипса, которая «спасает от храпа и при этом положительно влияет на весь организм»

Самый простой вариант такой клипсы – подковообразное изделие из пластика и силикона, которое следует крепить к носовой перегородке в нижней ее части. Еще есть и модернизированные клипсы, со встроенными в наконечники небольшими магнитами.

Список положительных для здоровья эффектов, которые обещают производители чудо-клипс потенциальным потребителям, настолько обширный, что буквально глаза разбегаются. Стимуляция нервных окончаний должна устранить заложенность носа и улучшить дыхание во сне, нормализовать насыщение крови кислородом, стабилизировать деятельность нервной системы, улучшить обмен веществ и, благодаря всему этому, уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Заманчивая реклама. Сразу напрашиваются ассоциации со старой шуткой про то, что идеальный муж не пьет, не курит, не ссорится с тещей, не заглядывается на других женщин и … не существует.

Еще одна рекламная «находка» от производителей клипсы – фраза о том, что разработкой чудо-изделия занимались в лабораториях NASA. Если бы специалисты Национального Управления по Аэронавтике и Космосу брали по одному доллару за каждое упоминание их организации в разнообразных рекламных компаниях по всему миру, то, наверное, полет на Марс давно стал бы для них реальностью. Увы, вы не найдете ни одной серьезной публикации ни о причастности NASA к разработке клипс от храпа, ни о каких-либо вызывающих доверие специалистов клинических испытаниях такого изделия.

В итоге, начитавшись о возможностях всемогущей клипсы, люди покупают ее в предвкушении спокойного здорового сна и …чаще всего ничего не меняется. Храп в большинстве случаев никуда не девается, а утром человек все так же чувствует себя разбитым. Да и риск развития осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы остается все так же высок – артериальная гипертония, аритмии, инфаркты и инсульты почему-то не принимают во внимание, что человек использует клипсу от храпа.

Нет, конечно же, встречаются отдельные пациенты, которым эти клипсы в той или иной степени помогают: интенсивность их храпа уменьшается или они даже перестают храпеть. Просто существует сравнительно небольшое число людей, храп у которых в основном связан с затрудненным носовым дыханием. В подобных случаях клипса действует как механический расширитель носовых ходов, улучшая тем самым проводимость воздуха. И никакого чуда.

Но большая часть людей в итоге недовольна результатами такого лечения, потому что в случае очень громкого храпа и, особенно, апноэ сна, основной причиной «ночных трелей» является не нос, а разнообразные препятствия прохождению воздуха на уровне глотки. Вибрация стенок глотки – вот основной механизм храпа и затрудненного дыхания во время сна. Причиной этого могут стать ожирение или аномалии строения дыхательных путей, на которые никакие клипсы повлиять не могут.

Клипса «Антихрап» и ночное апноэ

При храпе, осложненном апноэ сна, когда возникают частые остановки дыхания из-за смыкания стенок дыхательных путей на уровне глотки, клипса в нос как метод лечения выглядит вообще полным абсурдом. Даже полная нормализация носового дыхания не поможет повысить тонус мышц глотки, а обещания «воздействовать на нервы глотки через нервные окончания носа и улучшить тонус ее мышц» критики не выдерживают. Нервные окончания кончика носа с рецепторами глотки ничего общего не имеют, и потому как-либо поменять тонус глоточных мышц не в состоянии. И если такая клипса часто не способна справиться даже с неосложненным храпом, то перед проблемой синдрома обструктивного апноэ сна она точно окажется бессильной.

Безопасность и комфорт. А оно вам надо?

Клипсы от храпа полностью безопасны, гипоаллергенны, их можно надевать на всю ночь или на часть ночного сна. Да, тут производители правы: в отличие от некоторых других, широко рекламируемых методов «борьбы с храпом», клипсы по крайней мере не вредят, что уже неплохо. Так что храпящий человек, решившийся на подобный эксперимент, на первых порах рискует только деньгами. Но столь ли нужна такая безопасность тому, кто действительно намерен вылечить храп и апноэ сна, если отрицательный результат в большей части случаев заранее предсказуем?

Таким образом, различные носовые клипсы не являются эффективным средством лечения громкого храпа, особенно если он сопровождается обструктивным апноэ сна. Нет, если человек хочет самоуспокоения, тот можно в числе прочего попробовать и такую клипсу. А вот если он действительно думает о своем здоровье и хочет вылечиться, то тут уже результат принесет только обращение к квалифицированному врачу-сомнологу, который точно установит причины существующей проблемы и предложит действительное эффективные средство для нормализации дыхания во сне.

Храп – не повод спать раздельно: выбираем антихрап

От храпа страдает не столько сам храпящий, сколько его близкие. Засыпая под несмолкаемые трели, о здоровом, безмятежном сне можно забыть. Интенсивность храпа может достигать 112 децибел. Сравните его с другими источниками шума.

В поисках тишины «храпуна» могут отправить спать в соседнюю комнату, придавить подушкой,беспрестанно толкать или ворочать с боку на бок. Однако раздражающие звуки – далеко не главная опасность. Для борьбы с храпом существуют специальные априспособления – антихрапы. Они действуют по-разному и предназначаются для разных частей тела: одни вставляются в нос, другие – в ротовую полость, третьи надеваются на голову или руку.

Почему и как возникает храп и апноэ

По статистике, 30% взрослых людей регулярно храпят во сне, а после 60 лет – 60%. Вот самые частые причины храпа:

• Искривление носовой перегородки
• Узкие носовые проходы
• Отеки слизистых оболочек
• Непроизвольное открытие рта во сне
• Полипы и аденоиды.

При здоровом дыхании воздух не встречает преград: он свободно проходит по дыхательным каналам и попадает в легкие.

Если дыхательные пути сужаются, возникает храп – характерное «похрюкивание» во сне. Воздух с трудом проходит по узким каналам и «спотыкается» об отросток мягкого нёба, надгортанник и сдвинутый назад корень языка. А стенки глотки вибрируют, издавая храпящие звуки.

Храп может быть проявлением синдрома обструктивного апноэ. При апноэ стенуи глотки, мягкое нёбо и надгортанник «схлопываются» и совсем перекрывают путь воздуху. Воздух не может пройти, и дыхание ненадолго прерывается.

Топ-7 приспособлений от храпа, которые вернут вам тишину и спокойный сон

Вы можете выбрать приспособление «под себя», ведь их можно не только вставлять в нос или рот на время сна, но и надевать на голову и не только. Эти изделия не только принесут пользу, но и будет удобны в определенных ситуациях, потому что каждое изделие можно надевать в соответствии с ситуацией и вашими индивидуальными особенностями.

Только при
хорошем
носовом
дыхании

Клипса 2 в 1: «Антихрап» и магнитотерапия – не чувствуется во сне

— Как использовать: вставить в нос перед сном и достать после пробуждения.
— Как работает: слегка расширяет носовые проходы и действует на биологически активные точки внутри носа. Так клипса усиливает поток воздуха и избавляет от скрежета зубами.
— Кому подойдет: т ем, кто страдает не только от храпа, но и от бруксизма. Поместится даже в крошечный носик.

Вставка в нос Антихрап – при затрудненном носовом дыхании

— Как использовать: вставить в нос перед сном и достать после пробуждения.
— Как работает: расширяет носовые проходы и «впускает» воздух в дыхательные пути.
— Кому подойдет: т ем, у кого по каким-то причинам нарушено носовое дыхание: при болезни органов дыхания, искривлении носовой перегородки, отеке слизистой, лишнем весе.

Эластичная повязка Антихрап – не давит на чувствительную кожу подбородка

— Как использовать: перед сном надеть на подбородок и закрепить липучкой на голове.
— Как работает: прижимает нижнюю челюсть и препятствует проникновению воздуха через рот.
— Кому подойдет: л юдям, которые храпят из-за непроизвольно открытого рта во сне. Важно, чтоб при этом не было проблем с носовым дыханием.

Повязка-шлем Антихрап – не спадет, если вы ворочаетесь во сне

— Как использовать: перед сном зафиксировать повязку на голове.
— Как работает: прижимает нижнюю челюсть и мешает воздуху проникать через рот.
— Кому подойдет: людям, которые храпят из-за открытого во сне рта. Можно надевать только при хорошем носовом дыхании.

Каппа Антихрап – можно регулировать дыхание: нос – рот

— Как использовать: п еред использованием «заварить» в кипятке, чтоб размягчить, а затем вставить в рот.
— Как работает: слегка удерживает язык, мешая ему западать, и тонизирует мягкое нёбо.
— Кому подойдет: о бладателям узких дыхательных проходов и тем, кто храпит из-за западания языка. Нельзя использовать детям и людям, которые страдают апноэ.

Кольцо на палец против храпа Антихрап – для эстетики во сне

— Как использовать: п еред сном надеть на мизинец отверстием на тыльную сторону.
— Как работает: по принципу китайской акупунктуры – воздействует на активные точки.
— Кому подойдет: тем, кому некомфортно, когда во рту или в носу находятся посторонние предметы – каппы, вставки или клипсы. Можно носить как стильный аксессуар.

Силиконовые беруши со шнуром – в помощь вашим близким

— Как использовать: вставить в уши, если вас беспокоит шум.
— Как работает: беруши – универсальный инструмент, с ними вас не потревожит не только чужой храп, но и «замечательный сосед» с перфоратором, а также грохот стройки с улицы.
— Кому подойдет:в сем, кто страдает от громкого храпа близкого человека или других посторонних шумов.

Когда нужно срочно бежать к врачу

Антихрапы борются только с «верхушкой айсберга». Истинная причина нарушения дыхания во сне может лежать куда глубже. Доктор медицинских наук А.Ю. Литвин из исследовательского центра кардиологии пишет , что не стоит откладывать визит к врачу при обнаружении «тревожных звоночков»:

• Остановок дыхания во сне
• Бессонницы и разбитого состояния по утрам
• Депрессии, стресса, раздражительности
• Синдрома хронической усталости
• Сопутствующих эндокринных и сердечно-сосудистых заболеваний
• Большого веса или резкого набора массы тела

Вы сами можете не заметить некоторых проявлений. Чтоб выяснить природу своего храпа, попросите кого-то из близких понаблюдать за вами во сне: насколько громко храпите, бывают ли остановки дыхания, открывается ли рот во время сна, западает ли язык. Запишите эту информацию, на приеме у врача она поможет понять, в чем дело.

Памятка для «храпунов»

1. Если храп сопровождается остановками дыхания, идите к врачу. Е сли при храпе остановок дыхания нет, все равно идите к врачу.
2. Используйте приспособления от храпа: они улучшат дыхание и отношения с близкими.
3. Затруднено носовое дыхание – вставьте в нос клипсу или вставку Антихрап.
4. Храпите только с открытым ртом – вам в помощь эластичная повязка или повязка-шлем.
5. Причина храпа – западающий язык – берите каппу , не ошибетесь.
6. Хотите выглядеть стильно даже во сне – надевайте кольцо Антихрап.
7. Родственники косо смотрят на вас по утрам – подарите им беруши.

И не забывайте про пункт 1!

Видео Елены Малышевой про приспособления от храпа

1189 – подушка АнтиХрап ортопедическая с эффектом памяти

• Описание
• Характеристики

• Обеспечивает физиологически правильное положения головы и шеи во время сна
• Снижает нагрузку на позвоночник
• Расслабляет мышцы шейного отдела
• Препятствует возникновению храпа
• Способствует свободному дыханию во время сна
• Улучшает кровоснабжение головы и шеи

Назначение

Подушка Модель 1189 «АнтиХрап» помогает людям, страдающим “позиционным храпом”. Что такое позиционный храп? Представьте себе, что вы лежите на боку и спокойно спите. Но вот вы поворачиваетесь на спину – и появляется храп, который можно назвать “позиционным”.

Подушка специально сконструирована таким образом, что в том случае, когда вы во сне повернётесь на спину, вы начнёте ощущать дискомфорт, и вы снова вернётесь в удобную позицию на боку. С подушкой «АнтиХрап» дыхание становится лёгким. Риск возникновения храпа значительно уменьшается. Снижается вероятность появления обструкции дыхательных трубок, сухости ротовой полости, воспаления слизистой оболочки и ларингита.

Подушка «АнтиХрап» компенсирует нагрузки на позвоночник во время сна, повторяя контуры головы и шеи, обеспечивает правильное расположение позвоночника и расслабление мышц. Правильно подобранная подушка принесёт полноценный отдых для шеи и спины.

Подушка необходима при заболеваниях позвоночника и суставов, таких как остеохондроз, сколиоз, смещение позвонков, а также для реабилитации после травм шейного отдела.

Структура. Материал. Комплектация

Подушка изготовлена из экологически чистого гипоаллергенного вязко-эластичного термочувствительного материала с памятью формы. Такая подушка прекрасно реагирует на температуру и вес человека, принимает точные контуры головы и шеи. Подушка равномерно распределяет давление на голову и шею, снижает напряжение а мышцах шеи, улучшает кровоснабжение головного мозга, ликвидирует чувство онемения в руках.

Во время эксплуатации возможно изменение цвета основы, что не влияет на функциональность и другие потребительские свойства изделия.

Комплектуется подушка съёмным хлопчатобумажным трикотажным чехлом.

Уход за изделием

Чехол съёмный. Стирать его можно ручной и машинной стиркой при температуре воды 30 – 40ºС детским мылом или нейтральными моющими средствами.

Если испачкалась поверхность подушки, то её можно обработать мягкой тканью, смоченной в растворе детского мыла, или нейтральным моющим средством. После обработки подушку нужно протереть влажной мягкой тканью и просушить изделие в хорошо проветриваемом помещении, вдали от отопительных приборов, избегая попадания прямых солнечных лучей. При попадании большого количества влаги на поверхность подушки категорически не рекомендуется выжимать мокрую подушку. Изделие необходимо аккуратно промокнуть салфеткой или мягкой тканью и просушить.

Показания к применению

• Храп
• Остеохондроз, спондилёз шейного отдела позвоночника
• Разгрузка позвоночника и нормализация тонуса мышц шеи
• Расслабление мышц шейного отдела
• Бессонница
• Головные боли, головокружения
• Улучшение притока крови к головному мозгу

Противопоказания к применению

В ходе тестирования противопоказания не выявлены.

Размеры

• Размер подушки — 610х365 ± 10 мм;
• Минимальная высота валика — 65 ± 5 мм;
• Максимальная высота валика — 120 ± 5 мм.

Гарантия

• Гарантийный срок эксплуатации – 12 месяцев со дня продажи
• Срок службы – не менее 36 месяцев

ТУ 9396-041-03151337-2006
Регистрационное удостоверение на медицинское изделие
№ ФСР 2010/07353 от 26.04.2017 года

Производитель: «Реутовский ЭЗСП» филиал ФГУП «Московское ПрОП» Минтруда России
(правопреемник ФГУП «РЭЗСП» Минтруда России)

Система менеджмента качества сертифицирована по ГОСТ IS

Ортопедические подушки Антихрап в Москве

Подушка КРЕЙТ ортопедическая П-305 40 х 40 см

Подушка с памятью и выемкой для шеи Memory Foam (средняя плотность, белая)

Подушка с эффектом “памяти” Асветида Aloe 60*40 (Классика)

Подушка ортопедическая на сиденье Крейт П-305

Ортопедическая подушка под голову “Антихрап” с эффектом “памяти формы”

Подушка Аскона Mediflex Anatomic 40 х 60 см

Подушка анатомическая Dream Pro AntiAge

Подушка ортопедическая с эффектом памяти НТ-ПС-05 Антихрап Технологии здоровья

Подушка Аскона Mediflex Revolution 50 х 70 см

Подушка ортопедическая с эффектом памяти НТ-ПС-05 Антихрап Технологии здоровья

Подушка анатомическая (антихрап) Ambesonne с эффектом памяти Memory Foam plortoas_01_48x29

Подушка ортопедическая Технологии здоровья НТ-ПС-05, “Антихрап”, с эффектом памяти, 54*32*11/6 см

Ортопедическая подушка под голову “Антихрап” с эффектом “памяти формы”

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе РЭЗСП (Реутов) “Волшебный сон” 1181 35*55

Ортопедическая подушка РЭЗ СП 61х36,5см, “Антихрап”

Подушка ортопедическая ORTHO-life под голову “Волшебный сон”

Подушка ортопедическая ORTHO-life под голову Волшебный сон-2

Анатомическая подушка Ambesonne антихрап 37х65 для идеального сна на животе с эффектом памяти Memory Foam

Подушка MemorySleep ортопедическая Classic 60 х 40 см

Подушка Тривес ортопедическая ТОП-119 L 32 х 50 см

Подушка Hilberd ортопедическая Anti-snore, PR-173101 39 х 66 см

Подушка Тривес ортопедическая ТОП-102 36 х 47 см

Подушка Реутовский завод средств протезирования ортопедическая Семейная 1180 43 х 60 см

Подушка антихрап Classic с эффектом памяти 33х52х9х11 см, ППУ, пэ 100%

Ортопедическая подушка с памятью Memory Foam Pillow

Подушка TRELAX Respecta П05 M 38 х 60 см

ARmedical Подушка ортопедическая MFP-5030BV вентилируемая с бамбуком

Технологии здоровья Подушка ортопедическая НТ-ПС-05 «Антихрап», с эффектом памяти, размер 54 x 32 x 11/6 см